Recept za mršavljenje
Toliko pravila, zabrana, odricanja….. a često bez velikih rezultata. Kada bih išla nabrojati što sve žene rade samo kako bi smršavile, pisala bih tjedan…
Blog
Edukacija o prehrani, navikama, menopauzi i kretanju.
Ovdje će biti objavljeni članci koji pomažu bolje razumjeti tijelo i svakodnevne odluke oko prehrane.
Zobeni keksi
ZOBENI KEKSI 250 grama zobenih pahuljica (ja sam pola količine “samljela” u brašno) 2 veće banane (malo zrelije) 2 čajne žličice cimeta prstohvat soli…
Slušamo sve, a ne čujemo nikoga
Danas pišem o nečemu što mi se duže vrijeme vrti po glavi, pa sam odlučila to pretočiti u riječi. Inače nisam veliki pisac, više…
Što se događa s tvojim tijelom tijekom perimenopauze?
Perimenopauza je prijelazno razdoblje koje prethodi menopauzi i može potrajati nekoliko godina. U tom razdoblju razina hormona – osobito estrogena i progesterona – postupno…
Zobeni krekeri
SASTOJCI: 2 šalice zobenog brašna (sameljite zobene pahuljice) 3 jušne žlice mljevenih lanenih sjemenki 1 jušna žlica sezamovih sjemenki prstohvat soli 1 šalica vode 6…
Dijetna kultura vs Pravilna prehrana
Dijetna kultura je utkana u naše živote. Čak i ako nikada niste bili na dijeti ili pokušali smršaviti, sigurno ste “pokupili” nešto iz nje.…
Muffini sa borovnicama
SASTOJCI: 250 grama zobenog brašna pola praška za pecivo prstohvat soli 1 jaje (prethodno istući) 3 žlice meda ili javorovog sirupa žličica ekstrakta vanilije…
Krekeri
SASTOJCI: 60 g bučinih sjemenki 60 g suncokretovih sjemenki 60 g chia sjemenki 60 g lagano mljevenog lana 30 g sezamovih sjemenki Pola žličice…
Trgano meso s povrćem
Često čujem da je svinjka krmenadla suha i ne znamo kako je pripremiti da meso ostane sočno. Možda vam ovaj recept pomogne u tome.…
Čokoladne energetske pločice
SASTOJCI: 1 šalica sitnih zobenih pahuljica 1 šalica krupnih zobenih pahuljica 3 jušne žlice mljevenih lanenih sjemenki 3 jušne žlice chia sjemenki 2 jušne…