Inzulinska rezistencija
Inzulinska rezistencija postaje sve češći zdravstveni problem koji može voditi prema ozbiljnim bolestima poput dijabetesa tipa 2 i kardiovaskularnih bolesti. Što je to…
Blog
Edukacija o prehrani, navikama, menopauzi i kretanju.
Ovdje će biti objavljeni članci koji pomažu bolje razumjeti tijelo i svakodnevne odluke oko prehrane.
Proteinski sladoled
SASTOJCI: 1 šalica smrznutog voća – ja sam u ovom slučaju koristila maline 1 mjerica whey proteina od vanilije cca 0,5 šalice vode (treba…
Proteinske kuglice
SASTOJCI: 1,5 šalica zobenih pahuljica 0,5 šalice kikiriki maslaca 2 mjerice čokoladnog whey proteina 1 žlica kakaa 2 žlice čokoladnih kapljica cca 0,5 šalice…
Bademovo mlijeko
Super jednostavan recept za bademovo mlijeko. SASTOJCI: 1 šalica badema 3 šalice vode Bademe stavite namakati cca 8 sati ili preko noći. Kada…
Shakshuka
SASTOJCI: 1 glavica luka 2 paprike 2 rajčice i/ili sos od rajčice 4 jaja začini po želji Povrće nasjeckamo na podjednake komade, jaja ostavimo…
Soja
Soja je jedna od najkontraverznijih namirnica na svijetu. Jedni je hvale zbog velikih zdravstvenih benefita, dok drugi smatraju da joj nema mjesta na našim…
Proteinski burek
SASTOJCI: 1 pakiranje integralnih kora 2 posna sira od 500 grama 1 pakiranje skyr jogurta od 500 grama 2 jaja sol po ukusu …
Zašto je pravilna prehrana pravi izbor za tebe?
Svi smo bili u toj situaciji, nezadovoljni svojim izgledom krenemo istraživati kojom dijetom ćemo najbrže skinuti višak koji nas muči i nadobudno krenemo sa…
Proteinske kiflice
SASTOJCI: 1 šalica ( cca 2,5 dcl) integralnog pirovog brašna 1 tekući jogurt malo praška za pecivo, prstohvat soli sjemenke po želji Sve…
Jačanje imuniteta
Jačanje imuniteta ususret hladnijem vremenu Stigla nam je jesen…sunčane dane zamjenili su dani ispunjeni kišama, sivilom i hladnijim temperaturama. Jesen nam ne donosi samo…